Atelier «  Méditation, silence et chant des mantras »

au Centre de Yoga ACTEM, avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

Dimanche 25 mars 2018

De 9h30 à 12h

PRÉSENTATION

Prêts pour l’aventure du silence et de la méditation ?

Pour certaines personnes le silence fait peur, pour d’autres c’est le trésor ultime. Dans toutes les traditions spirituelles, étudier le silence est un chemin de sagesse.

Lors de cet atelier de pratique, la nonne bouddhiste Kankyo vous proposera quelques pistes pour apprivoiser le silence à travers – notamment – la pratique de la méditation, de la voix et du chant des mantras. Avec différents exemples et exercices, tirés du quotidien, vous pourrez expérimenter le silence des yeux, de la bouche ou du corps, et repartir avec dans votre poche quelques pépites de sérénité.

Au cours de cette matinée, un travail de la voix, de la posture et de la respiration pour le chant sera proposé. L’occasion de découvrir pour chacun des ressources insoupçonnées et de commencer à libérer la voix. Ce travail vocal est particulièrement destiné aux débutants, accessible à tous !

BIO

Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen, est l’auteur du livre « Ma cure de silence », ouvrage déjà traduit en 12 langues. Elle réside depuis 17 ans dans un monastère des Vosges du Nord et partage son temps entre l’écriture, les conférences et l’enseignement de la méditation zen.

Elle a enseigné le chant pendant 18 ans et pratique les mantras de façon spirituelle.

A DÉCOUVRIR

… quelques ressources en ligne

• le blog de Kankyo www.dailyzen.fr
• une conférence TEDx au Palais de la Musique «  Les yeux grands ouverts sur le moment présent » https://www.youtube.com/watch?v=h0eq0u57FNM

INFOS PRATIQUES

Où ?

Centre de Yoga ACTEM

Inscriptions

Attention ! Nombre de places limité, inscrivez-vous vite !

Tarif

35 euros la matinée

Prévoir des vêtements confortables et un petit coussin pour la méditation