EN VISIO – ONLINE
Pour vous accompagner dans cette rentrée, j’ai mis en place une nouvelle série d’ateliers hebdomadaires de méditation zen et d’enseignements + des groupes de soutien. Avec l’idée de nous épauler mutuellement dans notre pratique et d’avancer ensemble.
Comme vous le verrez, les thèmes d’enseignement choisis collent à notre époque et nous donnerons les outils d’affronter ensemble les défis qui se présentent ( stress, eco-anxiété, peur de l’avenir, difficultés relationnelles, perte de sens etc. )
Avec chaque semaine :
– une session de méditation zen, zazen, avec enseignement. Les mercredi de 19h30 à 21h
– un groupe de soutien d’une durée de 60 minutes : questions-réponses (Mondo ) avec les participants, partage d’expérience en petits groupes, définitions des objectifs de la semaine… Trois samedis de 17h30 à 18h30.
Déroulement / séances du mercredi à 19h30
Conçues comme des séances de méditation et d’enseignement, ces ateliers vous permettent d’explorer les différentes facettes de la pratique et de l’apprivoiser pas à pas. Ils sont ouverts à tous quelque soit votre souplesse physique.
- Présentation de la soirée 5 minutes
- Séance de méditation zen ( Zazen ) guidée. 30 minutes. Rappel des points essentiels. Accessible aux débutants
- Enseignement sur un thème 20 minutes
- Deuxième méditation assise 20 minute
- Définition des objectifs de la semaine
Le groupe de soutien / samedi à 17h30 : 3 séances sur le module
- Conseils sur la pratique à la maison. Questions-réponses ( Mondo ).
- Échanges en petits groupes avec quelques questions précises à explorer ensemble.
Le groupe de soutien est ouvert aux personnes inscrites pour au moins 3 ateliers
Inscription aux ateliers du module Méditation
Programme complet du module « Méditation » :
- 1 – Les secrets d’une bonne posture – Mercredi 14 septembre 19h30 à 21h
- 2 – Concentration et calme mental – Mercredi 21 septembre 19h30 à 21h
- 3 – Comment observer ses pensées – Mercredi 28 septembre 19h30 à 21h
- 4 – Méditer au milieu du chaos – Mercredi 5 octobre 19h30 à 21h
- 5 – Le bouddhisme engagé – Mercredi 12 octobre 19h30 à 21h
Groupes de soutien
Samedi 17 septembre 17h30-18h30
Samedi 1er octobre 18h30-19h30
Samedi 15 octobre 17h30-18h30
Important : les bénéfices de ces ateliers sont au profit de l’association Kibo. En cas de difficultés financières, contactez nous. Il est possible de suivre chaque atelier séparément ou de s’inscrire sur les modules complets.
Des informations pratiques vous seront envoyées lors de l’inscription.
VOIR TOUTES LES POSSIBILITÉS DE RÈGLEMENT DES ATELIERS EN BAS DE PAGE
Tarifs :
15€ / 10€ petit budget
Module complet avec groupe de soutien : 85€ / 69€ ( 5 ateliers + groupes de soutien )
Module de 4 séances avec groupe de soutien : 68€/ 55€ ( 4 ateliers + groupes de soutien )
Module de 3 séances avec groupe de soutien 51€ / 39€ ( 3 ateliers + groupes de soutien )
Inscription aux ateliers du module Méditation
Programme détaillé – module Méditation
Vous pouvez suivre le module Méditation en choisissant les ateliers « à la carte », ou en vous inscrivant pour le module complet.
Inscription en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou par mail : info@kibo-zen.org
Atelier 1 « Les secrets de la posture »
Le corps et la posture sont des éléments clés dans la pratique de zazen, la méditation zen. Les maîtres du passé ont laissé de nombreuses instructions comme autant de petits cailloux sur notre chemin. Certains éléments de la posture peuvent changer complètement notre approche de la méditation zen. Lors de cet atelier, je vous invite à en découvrir les secrets, pour trouver davantage de Présence et de stabilité au quotidien.
Ce premier atelier est particulièrement conseillé aux débutants, les autres y trouveront des rappels salutaires et pourront revoir l’ensemble avec l’esprit du débutant, cher à Shunryu Suzuki.
Atelier 2 « Concentration et calme mental »
Pour obtenir la clarté mentale, ce que les textes appellent aussi la » claire vision », il est nécessaire d’apprendre, concrètement comment se concentrer.
Lors de cet atelier nous définirons précisément les termes concentration, attention, vigilance et observation afin de de mieux comprendre et mieux pratiquer ce dont il est question.
Des techniques de calme mental pour les moments difficiles seront proposées aux participants.
Atelier 3 « Comment observer les pensées »
La compréhension du fonctionnement de l’esprit est au coeur de la pratique bouddhiste. Lors de cet atelier je vous propose d’étudier concrètement les questions suivantes :
– qu’est ce que la pensée ?
– comment « devenir témoin » ou se détacher du contenu du mental ?
– apprendre à observer les pensées tout en restant pleinement vivant et incarné
Cet atelier nous plongera directement dans l’étude du non-soi, l’Anatman, l’une des notions-clés de l’enseignement du Bouddha.
Atelier 4 « Méditer au milieu du chaos »
Peurs, éco-anxiété, stress… la période que nous traversons est agitée et sollicite une grande capacité d’adaptation. Les enseignements bouddhistes recèlent des trésors pour apprendre à danser avec le chaos, à rester centré dans la tourmente et à lâcher-prise. Nous verrons comment ces trésors peuvent s’appliquer à nos vies modernes et à tous les défis qui se présentent en ce moment.
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
Atelier 5 « Le bouddhisme engagé »
Quels engagements peut prendre un pratiquant bouddhiste dans sa vie ? Quelles sont les actions auxquels il est appelé ? En s’appuyant sur les préceptes zen ( les Kai ), nous verrons comment, entre agir et non-agir, nous pouvons vivre une vie spirituelle pleine de sens, au service de la communauté et de la Nature.
Cet atelier commencera par une session de zazen guidée.
L’enseignante :
Kankyo Tannier est nonne bouddhiste de la tradition du zen, conférencière internationale et réside dans un monastère en Alsace depuis plus de 20 ans. En 2018, elle a reçu la transmission du dharma de son maître Olivier Reigen Wang-Genh, ce qui lui donne l’autorisation officielle de son école pour enseigner.
Kankyo Tannier est également auteure de nombreux ouvrages sur la spiritualité du quotidien, livres traduits en 16 langues. À ce titre, elle anime des formations dans différents pays (Brésil, Chine, Mexique, Allemagne…) en français, anglais ou allemand.
Modalités de règlement
Par chèque
à l’adresse suivante
Association Kibo
14 rue du château d’eau
67 340 Weiterswiller
Par virement bancaire
RIB
Banque 10278 – Guichet 01009 – Compte 00023567501 – Clé 83
Domiciliation CCM Strasbourg Europe
IBAN
FR 76 10278010090002356750183
BIC CMCIFR2A
Paypal
Adresse du compte info@kibo-zen.org
Via le site HelloAsso :
Plateforme de paiement en ligne : Inscription aux ateliers du module Méditation
A noter : Il est possible d’enlever complètement les frais d’inscription sur cette plateforme, curseur à décaler.
