Une année sans vous ! C’est beaucoup trop long Malgré un emploi du temps très chargé ( le projet Kibo est merveilleusement chronophage … ), j’ai décidé de reprendre les modules de méditation zen Online.

Ces sessions auront lieu, une fois par mois, le mardi de 19h30 à 21h et seront complétées par des groupes de soutien et d’échanges. Elles sont ouvertes à tous quelque soit votre niveau de pratique.

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Conçues comme des séances de méditation et d’enseignement, ces soirées vous permettent d’explorer les différentes facettes du bouddhisme zen : zazen ( méditation ), pratiques quotidiennes, éthique, engagement dans la société, conscience…

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Un focus sur les cinq éléments : au cours de cette année 2024-25, plusieurs soirées seront orientées vers les pratiques des cinq éléments : terre, eau, feu, air, espace. Nous découvrirons comment ces éléments peuvent, chacun à leur manière, accompagner notre vie spirituelle et comment les intégrer dans nos journées pour une vie plus équilibrée.

Infos et inscriptions

Pour ceux qui le souhaite, des groupes de soutien et d’échanges seront organisés tout au long de l’année, sur zoom également ( voir en bas de page )

L’enseignante

Kankyo Tannier est nonne bouddhiste de la tradition du zen, conférencière internationale et réside dans un monastère en Alsace depuis 23 ans. En 2018, elle a reçu la transmission du dharma de son maître Olivier Reigen Wang-Genh, ce qui lui donne l’autorisation officielle de son école pour enseigner.

Kankyo Tannier est également autrice de nombreux ouvrages sur la spiritualité du quotidien, livres traduits en 16 langues. A ce titre, elle anime des formations dans différents pays (Brésil, Chine, Mexique, Allemagne…) en français, anglais ou allemand.

Important : tous les ateliers seront disponibles en replay et envoyés sur simple demande.

Module «Une année avec Kankyo », méditation zen et enseignements – 2024-2025

Durée : 1h30 – les mardis de 19h30 à 21h

Déroulement

Des explications, de la mise en pratique lors de sessions de méditation zen ( zazen ) guidées.

Un point de l’enseignement bouddhiste mis en lumière.

Pratique sur coussin, banc de méditation ou chaise haute. Ateliers ouverts à tous sans condition de souplesse… ni de pré-dispositions à la méditation ( personnes stressées ou agitées bienvenues ! ;-) )

Des objectifs de pratique pour les prochaines semaines.

Tarif : 15 euros / 11 euros petit budget / 30 euros bienfaiteur

Module de 10 sessions d’enseignement : 140 euros ( 14 euros la soirée ) / 95 euros ( 9,50 euros la séance ) / 250 euros bienfaiteur ( soit 25 euros la séance )

Important : les bénéfices de ces ateliers sont au profit de l’association Kibo. En cas de difficultés financières, contactez nous. Il est possible de suivre chaque atelier séparément ou de s’inscrire sur les modules complets. Des informations pratiques sont envoyées lors de l’inscription.

Atelier 1 : Pourquoi méditer ? Mardi 8 octobre

Mille raisons peuvent pousser un individu à commencer la méditation. Mille autres pour ne pas le faire… Nous verrons ensemble les bienfaits de la pratique au quotidien, et les innombrables bénéfices que l’être humain peut en retirer. Cette réflexion aura plusieurs niveaux : des bénéfices directs et personnels jusqu’à l’ouverture de nouvelles dimensions, plus spirituelles, de notre existence.

Lors de cette soirée, je vous proposerai deux méditations guidées, très complètes, pour explorer les différents aspects de la pratique. Nous étudierons notamment la posture en 7 points du Bouddha Vairocana.

Atelier 2 «  Comment lâcher le mental : la pratique de la concentration » Mardi 5 novembre

Beaucoup de personnes se plaignent de trop penser.

Lors de cet atelier, je vous invite à comprendre comment fonctionne le mental et comment s’en détacher par la pratique de la concentration. Nous verrons, de manière très précise, ce que signifie se concentrer.
La respiration, le corps, les sens, nous accompagnerons dans cette exploration.

Atelier 3 «  Comment lâcher le mental : l’observation claire » Mardi 10 décembre

La connaissance de soi et du fonctionnement de l’esprit sont au coeur de la pratique bouddhiste. Lors de cet atelier je vous propose d’étudier concrètement les questions suivantes :

– qu’est ce que la pensée/ le mental ?

– comment «  devenir témoin » ou se détacher du contenu du mental ?

– apprendre à observer les pensées tout en restant pleinement vivant et incarné

– techniques de calme mental pour les moments difficiles

Cet atelier nous plongera directement dans l’étude du non-soi, l’Anatman, l’une des notions-clés de l’enseignement du Bouddha.

Atelier 4 «  Pratiquer avec les cinq éléments, présentation » Mardi 7 janvier

Atelier 5 « Pratiquer avec la Terre » Mardi 4 février

Atelier 6 « Pratiquer avec le Feu » Mardi 25 février

Atelier 7 « Pratiquer avec l’Eau» Mardi 1^er avril

Atelier 8 « Pratiquer avec l’Air » Mardi 6 mai

Atelier 9 « Pratiquer avec l’espace » Mardi 3 juin

Atelier 10 «  Approfondir sa pratique » Mardi 1^er juillet

FAQ

Je pratique déjà zazen, est-ce utile de participer aux trois premiers ateliers ?

Oui. Kankyo présente les notions de concentration ( shi ) et d’observation ( kan) qui vous sera très utile et n’est pas souvent abordé avec autant de précision.

Le premier atelier quant à lui pourra développer votre motivation.

Je n’ai jamais fait de méditation et n’y connais rien au bouddhisme, puis je participer ?

Oui. Les enseignements sont adaptés à tous les niveaux. Et des rappels des points essentiels du bouddhisme et du zazen ( méditation ) sont proposés régulièrement.

Je ne suis pas sûr de pouvoir assister à toutes les dates, puis-je m’inscrire au module ?

Oui les replays seront disponibles, sur demande, dès le lendemain de l’atelier.

Quand sont envoyés les liens de connexion ?

La veille de la soirée d’enseignement, avec quelques informations pratiques.

Comment m’inscrire pour les groupes de soutien ?

Tous les groupes de soutien de l’année vous seront accessibles dès lors que vous vous inscrivez pour un atelier. Nous vous enverrons le lien d’inscription quelques semaines avant la date.

INSCRIPTIONS :

Via le site HelloAsso :

Plateforme de paiement en ligne : https://www.helloasso.com/associations/kibo/evenements/online-une-annee-avec-kankyo

A noter : Il est possible d’enlever complètement les frais d’inscription sur cette plateforme, curseur à décaler.

Par chèque

à l’adresse suivante : Association Kibo – 14 rue du château d’eau – 67 340 Weiterswiller

Par virement bancaire

IBAN : FR 76 10278010090002356750183 / BIC CMCIFR2A / Nom du compte = Association KIBO

Via Paypal

Adresse du compte info@kibo-zen.org

Conditions d’annulation :

Les ateliers à l’unité ne sont pas remboursables, sauf annulation due à l’enseignante

Pour les modules :

– le remboursement partiel n’est pas possible ; tout module entamé est dû dans son intégralité.

– remboursement total possible 7 jours avant le début du module

– en cas d’annulation d’un atelier par l’enseignante, le coût de cet atelier vous sera remboursé

LES GROUPES DE SOUTIEN, POUR ALLER PLUS LOIN

Lors de ce module, nous vous proposerons quelques «  groupes de soutien à la pratique ». 1h30 de partages et d’échanges, tous les deux mois, pour évoluer ensemble.

Déroulement :

– une ou deux questions sont envoyées en amont, en lien avec les thèmes des sessions. Chacun est invité à y réfléchir, à observer son expérience personnelle, et à la partager dans le groupe.

– Kankyo répondra à des questions éventuelles

– Il est possible de venir comme simple auditeur, sans parler

– les échanges ne sont pas disponibles en replay, pour respecter l’intimité de chacun

Dates des groupes de soutien, que vous pouvez déjà noter sur vos agendas :

– Dimanche 13 octobre à 10h30

– Dimanche 15 décembre à 10h30

– Dimanche 9 février à 10h30

– Dimanche 6 avril à 10h30

– Dimanche 8 juin à 10h30

Les groupes de soutien sont ouverts à toutes les personnes ayant participé à un atelier pendant l’année.

Participation en conscience.