« Retraite zen dans la ville » Samedi 21 et dimanche 22 septembre – STRASBOURG ( proche gare – Google map )
Avec Kankyo Tannier, nonne bouddhiste
Programme
Samedi 17h-20h
Dimanche 9h30-12h30 / 14h-17h
Qui ne rêve pas de se retirer du monde pendant quelques jours pour méditer, marcher et contempler la nature ? Malheureusement, les contraintes du monde moderne ne rendent pas toujours la chose possible. C’est pourquoi nous avons décidé d’organiser une retraite au cœur de la ville !
Une journée et demi de pratique, pour se recentrer, se retrouver et « s’établir en soi-même ».
Trois sessions de 3 heures pour poser les bases d’une vie centrée sur l’essentiel.
Contenu de la retraite spirituelle :
- les 3 pilliers de la méditation zen, zazen : corps, respiration, conscience
- exercices pour développer sa concentration et poser l’esprit
- exercices pour lâcher-prise, accueillir, observer les pensées… et s’en libérer !
- apprentissage de la méditation en marchant
- chant spirituels & mantras
- quelques outils de travail personnel sur la motivation et le changement
Ces pratiques sont issues de la spiritualité bouddhiste et parfaitement adaptées au monde moderne.
Elles sont ouvertes à tous, que vous soyez vous-même calme, agité, patient ou pas ! Les formes de méditation proposées peuvent être pratiquées pendant la journée, au travail, ou même dans les transports en commun. On parle alors de méditation en action : une manière de rester centré et présent, au cœur de la vie quotidienne.
A apporter
- votre coussin de méditation si vous en avez un, il est aussi possible de pratiquer sur chaise.
- un gobelet personnel pour les boissons ( conscience verte, pour éviter les gobelets jetables )
- de quoi prendre des notes
- le repas du midi qui pourra être pris sur place le dimanche
Kankyo vendra ses livres à l’issu du stage, au profit du sanctuaire pour animaux.
Où ?
A Strasbourg – 31 rue du vieux marché aux Vins. Le lieu est assez proche de la gare de Strasbourg et accessible à pied. ( proche gare – Google map )
Si vous avez des questions particulières, contactez nous dailyzen1@gmail.com
INSCRIPTIONS
Pour vous inscrire, merci d’imprimer le flyer ci-dessous et de renvoyer la partie détachable à l’association ACTEM qui organise l’évènement.
