( photo d’illustration prise lors du stage précédent, organisé à Strasbourg par l’association de yoga Surya, janvier 2019 ).

Atelier «  Calme mental, concentration et chant des mantras » – au Centre de Yoga ACTEM – avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

Dimanche 24 mars 2019 de 9h30 à 12h

PRÉSENTATION

Prêts pour découvrir les trésors de la concentration et du calme mental ?

Lors de cette matinée de pratique, la nonne bouddhiste Kankyo vous proposera de nombreuses pistes pour apprivoiser ses pensées à travers – notamment – la pratique de la «  méditation en action ». Avec différents exemples et exercices, tirés du quotidien, vous pourrez expérimenter différentes manière de trouver le silence intérieur, et de se réconcilier avec ses pensées : comme une exploration intérieure.

Mais ce n’est pas tout ! Le travail vocal, mêlant harmonieusement corps et voix, est également une pratique, transmise depuis des millénaires et permettant de trouver la paix. Nous découvrirons comment à travers des exercices ludiques et étonnants.

Au cours de cette matinée, un travail de la voix, de la posture et de la respiration pour le chant sera proposé. L’occasion de découvrir pour chacun des ressources insoupçonnées et de commencer à libérer la voix. Ce travail vocal est particulièrement destiné aux débutants, accessible à tous !

BIO

Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen, est l’auteur de plusieurs livres, déjà traduits en 14 langues. Elle réside à mi-temps dans un monastère des Vosges du Nord et partage son temps entre l’écriture, les conférences et l’enseignement de la méditation zen.

Elle a enseigné le chant pendant 18 ans et pratique les mantras de façon spirituelle, au quotidien.

A DECOUVRIR quelques ressources en ligne

• le blog de Kankyo www.dailyzen.fr ( en 4 langues )
• une conférence TEDx au Palais de la Musique «  Les yeux grands ouverts sur le moment présent » https://www.youtube.com/watch?v=h0eq0u57FNM

INFOS PRATIQUES

Où ?

Centre de Yoga ACTEM – 31 rue du vieux marché aux vins – Strasbourg

Inscriptions

Attention ! Nombre de places limité, inscrivez-vous vite ! info@actem-yoga.com

Tarif

35 euros la matinée – Un vente de livres + signature sera organisée à l’issu du stage.

L’ensemble des bénéfices seront reversés au projet «  Un sanctuaire bouddhiste pour les animaux ».

Prévoir

• des vêtements confortables
• un petit coussin pour la méditation
• de quoi prendre des notes pour le travail de recherche personnelle