Calmer le mental – Atelier ONLINE

Dimanche 5 mars 2023 de 9h30 à 12h30

De nombreuses personnes se plaignent de charge mentale, de stress voire de burn-out. Les causes peuvent être nombreuses. Mais, en agissant sur le corps et la pensée, nous pouvons donner une nouvelle direction à notre vie et retrouver la paix. Lors de cet atelier, nous étudierons ensemble le fonctionnement du mental et apprendrons deux choses : canaliser le mental, le re-diriger dans la direction souhaitée.
Avec au préalable un travail sur nos motivations et les enjeux profonds de cette recherche personnelle.
Enfin, beaucoup de personnes au quotidien ont une respiration hâchée ou superficielle. Nous prendrons le temps d’apprendre à libérer la respiration grâce à des pratiques corporelles simples et efficaces, accessibles à tous.
Ces pratiques sont issues de la méditation zen, de la programmation neuro-linguistique et de l’hypnose. Elles sont accessibles à tous, progressives et néanmoins très efficaces.

Objectifs :

– libérer les tensions mentales
– apaiser le stress
– se recentrer dans l’instant présent
– sortir du burn-out et ouvrir quelques portes

Pour qui ?

– personnes rencontrant des difficultés passagères ( travail, famille, sport… )
– étudiants préparant des examens
– personnes souhaitant mieux se connaître pour évoluer
– personnes agitées, qui ont du mal à se poser, à ne rien faire… bienvenue à vous !

Infos pratiques

– atelier sur zoom, le lien de connexion vous sera envoyé la veille de l’évènement
– tout public à partir de 15 ans
– 3 h d’atelier avec une petite pause de 15mn au milieu
– atelier au profit de la Ferme Kibo, refuge pour animaux

L’enseignante

Kankyo Tannier est nonne bouddhiste de la tradition du zen, conférencière internationale et réside dans un monastère en Alsace depuis 20 ans. Elle a une expérience solide de la maîtrise du mental et de la méditation zen.
Elle est titulaire d’une maîtrise de droit public et a longtemps enseigné la prise de parole en public et la gestion du stress. À partir de 2013, elle s’est formée aux outils de la PNL et de l’hypnose afin de rendre ses enseignants plus percutants.
Kankyo Tannier est également auteure de nombreux ouvrages sur la spiritualité du quotidien, livres traduits en 16 langues. A ce titre, elle anime des formations dans différents pays (Brésil, Chine, Mexique, Allemagne…) en français, anglais ou allemand.

INSCRIPTIONS

Tarifs
60 euros / 45 euros ( étudiants, sans emploi ) / 150 euros ( bienfaiteurs ) ( bénéfices du stage entièrement reversés à l’association Kibo, refuge pour animaux fondé par Kankyo )
Via la plateforme Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/kibo/evenements/calmer-le-mental-avec-kankyo-tannier-online
Par mail : info@kibo-zen.org ( règlement du stage possible par Paypal ou virement bancaire, contactez-nous )

A noter : stage caritatif, les bénéfices de ce stage sont reversés à l’association KIBO, ferme monastique/refuge pour animaux.

Conditions d’annulation :
– stage/retraite remboursé intégralement si le participant se désiste plus de 7 jours avant le stage
– stage encaissé si le participant se désiste moins de 7 jours avant le stage/retraite
– stage entièrement remboursé au participant si le formateur annule le stage/retraite