Dans cette vidéo, je vous propose un point de vue bouddhiste sur la pratique des bains de glace. Il s’agit de s’immerger pendant quelques minutes dans une rivière, un étang etc. en hiver.

Cette pratique existe de tous temps. Les maîtres en la matière sont les pratiquants du bouddhisme SHUGENDO au Japon ( immersion sous des cascades ).

De façon plus modeste, cette expérience nous permet de clarifier deux points importants de la pratique de zazen :

1. Je ne suis pas mes pensées : il y a des pensées qui surgissent, d’on ne sait où, je peux décider de ne pas les croire, de prendre de la distance

2. La vie est une expérience corporelle : aller dans les sensations, même les plus difficiles, nous permet de vivre au coeur du moment présent tel qu’il est.

D’autres explications dans la vidéo….

Vidéo tournée au Kibo, ferme monastique de la tradition zen www.kibo-zen.org ( retraites zen et permaculture )

Vidéo de Sélina Rombach : https://selinarombach.com/

J’ai fait une formation d’une journée à la méthode WIM HOF avant de plonger dans le bain, avec Damien Eissen : https://www.primalbloom.fr/methodewimhof